【育儿知识】宝宝晒太阳的作用

2019-09-09  来自: 青州市华欣职业培训学校 浏览次数:13

  晒太阳的作用:

  1、屁股晒太阳黄疸退得快

  黄疸不重的宝宝,多晒太阳,也能起到退黄的作用。

  2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

  日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力。

  3、可以获得充足的维生素D

  晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实。对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。

       4、增强免疫力

  晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,

  一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。

  晒太阳的时间:

  宝宝可在室内阳台上晒太阳,待宝宝满月以后,就可以到户外晒太阳了。

  婴儿晒太阳的时间有哪些?

  春季婴儿晒太阳的时间:一般在10点-11点。夏季婴儿晒太阳的时间:9点-10点。冬季婴儿晒太阳的时间:冬季一般在中午11—12点左右。

  给婴儿晒太阳时可以先开窗,让宝宝有一个适应的过程,此时要注意避免对流风;然后在保暖的前提下,到户外晒太阳。如果受条件限制不能经常晒太阳,可以给宝宝加服一些鱼肝油,以预防佝偻病。每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。晒后注意补水。晒太阳时,如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。

  注意事项:

  1、 阳光中的紫外线能激发人体内的胆固醇转变成维生素D,促进食物中的钙的吸收。

  2、 晒太阳的时间以上午9-10时或下午4-5时好,12-14时的阳光比较强强烈,对宝贝的皮肤不好。有些妈咪抱着宝贝一晒就是两个小时,这是不合理的。婴幼儿每天晒太阳不宜超过1小时。

  3、 晒太阳前不要洗澡。晒太阳前不要给宝宝洗澡。因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去,降低了阳光促进人体吸收钙的作用。

       4、 不要隔着玻璃给宝宝晒太阳。隔着玻璃晒太阳这种做法几乎没有什么作用,因为阳光中的紫外线通过空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍,到达皮肤的已经很少了,而人类皮肤中所含的7-脱氢胆固醇,只有经过紫外线照射,才能转化成维生素D,促进钙质吸收。如果到达皮肤的紫外线太少,7-脱氢胆固醇就不能转化成维生素D,所以,隔着玻璃晒太阳不能起到作用。

  5、 给宝宝晒太阳时,应该注意避免阳光直射宝宝的头部,如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象,应该立即到阴凉处,给宝宝补充淡盐水,或用温水给宝宝擦身体。

关键词: 宝宝晒太阳的作用           

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